Yoga als Anker

Marlis Noetzli praktiziert seit vielen Jahren Yoga und ist eine erfahrene Yogalehrerin. Nun hat sie ein sehr persönliches Buch über diesen Lebenspfad geschrieben, das mit den Worten beginnt: «Yoga hat mein Leben gerettet. Und zwar wortwörtlich. Es bot mir eine Schale, in die ich mich mit all meinem Sein, dem Übermut, den Tränen, meiner Verzweiflung, meinem Unmut über das Weltgeschehen, allem angesammelten Verdruss, den Ängsten, dem Straucheln in diesem irdischen Dasein mit allen abgrundtiefen Enttäuschungen hineinlegen konnte. Gleichzeitig konnte ich mich mit meiner Zartheit, Feinfühligkeit, den Herzensanliegen, der unermesslichen Liebe und meinem kindlichen Schalk in diese Schale begeben – und einfach sein.»

Genauso geht es weiter in diesem schönen Buch: Sie beschreibt die sieben Wandlungsphasen – den Pflock einschlagen, in die Wogen stürzen, das Schwert niederlegen, öffnen und wie, die Stimme erheben, Diamantendenken, die Schale tragen – und untermalt sie mit ihren eigenen Erlebnissen und Erkenntnissen. Da sie sich intensiv mit der Yogaphilosophie beschäftigt hat, fällt es ihr leicht, teilweise komplexe Themen wie die Koshas oder die Gunas luftig-leicht zu beschreiben oder Zitaten, die man immer wieder in der gleichen Form hört, eine zusätzliche Nuance zu geben. Zum Beispiel: «Yoga bedeutet, das wieder zu verbinden oder das wieder zusammenzubringen, was auseinandergefallen ist oder sich abgetrennt hat.» Oder: «Unser guter Freund Patanjali steht auch hier wieder mit Rat und Tat zur Seite und erklärt im Yogasutra: ‘Handlungen, welche dem Schwarz-Weiss-Denken entspringen und dem Eigennutz dienen, lassen uralte und für überwunden gehaltene Muster wieder erwecken.’»

«Die Schale» ist ein reichhaltiges, abwechslungsreiches und ansprechend gestaltetes Buch. Neben ihren persönlichen Geschichten und den leicht lesbaren theoretischen Exkursen stellt die Autorin viele Übungen vor, um bei sich selbst genauer hinzuschauen, gibt Tipps zum Journaling, bietet Rituale und Yogastellungen an, die wunderschön von Anja Zurbrügg fotografiert wurden. Die Yogini und die Frau Marlis Noetzli zeigt sich mit diesem Buch in ihrem ganzen Sein und inspiriert so ihre Leser:innen, selbst mutig und zuversichtlich auf ihrem Weg voranzuschreiten.

Marlis Noetzli. Die Schale. Wie Yoga dich auffängt und durch dein Leben coacht. Ein erfrischender Leitfaden und praktisches Erkenntnisbuch für Yoga-Liebhaber/innen. Rex Verlag 2022, 276 Seiten